Son Dakika: Redington ve Trend Micro iş birliği Azerbaycan’da yerini aldı – Ankara HaberDolar ve Euro güne nasıl başladı? –  Ankara HaberMetan gazından zehirlenen 8 asker şehit oldu –  Ankara HaberRekor İşlem Hacimleri ile Güçlenen Liderlik – Ankara HaberReal Madrid yarı finalde –  Ankara Haber“Bana bu milleti sokağa davet ettirme” –  Ankara HaberBozcaada açıklarında 3.9 büyüklüğünde deprem –  Ankara HaberBeylikdüzü’ndeki Vergi Denetim Kurulu’na rüşvet operasyonu: 22 gözaltıKOBİ’lerin kalkınmasına “Stratejik İş Ortaklığı Programı” ile destek – Ankara HaberAntalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek gözaltına alındı –  Ankara HaberAdıyaman Belediye Başkanı Abdurrahman Tutdere gözaltına alındı –  Ankara HaberAdana Büyükşehir Belediye Başkanı Karalar gözaltına alındı, belediyede arama başlatıldı –  Ankara HaberTammy Abraham, Beşiktaş’taŞekerbank’ta üst düzey atamaİBB soruşturmasında 300 dairenin rüşvete konu olduğu KİPTAŞ konutları ateş pahası –  Ankara Haber“Karadeniz gazı 2028’de 16 milyon haneye ulaşacak” –  Ankara Haber3 gündür devam eden orman yangını sonrası Ödemiş’in dağları siyaha büründü –  Ankara Haber8 yıl 9 aya kadar hapis talebi –  Ankara HaberTunç Soyer ile birlikte 118 şüpheli adliyeye sevk edildi –  Ankara Haber5-9 Temmuz arasına dikkat! –  Ankara HaberHull City, transfer yasağı kararına itiraz edecek –  Ankara Haber“Bursa’nın deprem tehlikesi İstanbul’dan yüksek” –  Ankara HaberPaul Onuachu, yeniden Trabzonspor’da –  Ankara HaberÜnlü oyuncu Şekip Taşpınar kalp krizi sonucu hayatını kaybetti –  Ankara Haber4 ölü, 31 kayıp –  Ankara HaberTemmuz ayı kira artış tavanı belli oldu –  Ankara HaberÇİRKİN VE HADSİZ KARİKATÜRÜN HEDEFİ NE OLA Kİ?Haziran ayı enflasyon rakamları açıklandı –  Ankara Haberİtfaiye ekipleri alevlere müdahale ediyor –  Ankara HaberYangınlar bu defa Selçuk’a sıçradı, alevlere karadan müdahale yapılıyor –  Ankara HaberA Milli Erkek Voleybol Takımı’nda başantrenör Umut Çakır ile yollar ayrıldı –  Ankara HaberSiber saldırılar çeşitleniyor, güç kazanıyor – Ankara HaberAkaryakıt, sigara ve alkole yapılacak ÖTV zammı belli oldu –  Ankara HaberDijital dönüşüm herkes için erişilebilir olmalı – Ankara HaberİBB’ye yönelik yolsuzluk soruşturmasında yeni detaylar ortaya çıkıyor –  Ankara HaberMobil uydu internet ile kesintisiz iletişim – Ankara HaberLiverpool’un Portekizli futbolcusu Diogo Jota, trafik kazasında hayatını kaybetti –  Ankara HaberÖncelik global büyüme ve yapay zeka entegrasyonu oldu – Ankara HaberİFM’de yüksek hızlı 5G dönemi başlıyor –  Ankara HaberKurumsal dönüşüm bulutta ilerliyor – Ankara Haber3 PKK’lı terörist daha teslim oldu –  Ankara HaberSOCAR Fiber ve TurkNet’ten stratejik iş birliği – Ankara HaberEmekli ve memur zammı belli oldu –  Ankara HaberOnline İngilizce’de Güvenilir Bir Seçim: Flalingo – Ankara HaberBedelli askerlik 280 bin 875 TL oldu –  Ankara HaberÇeşme ve Ödemiş’te orman yangınları devam ediyor –  Ankara HaberHayvan pazarları geçici süreyle kapatıldı –  Ankara Haber“Özgür Filistin, Özgür İran” –  Ankara Haber“İsrail 60 günlük ateşkese dair koşulları kabul etti” –  Ankara Haberİstanbul’da Haziran ayında en çok kiraz pahalandı –  Ankara HaberGalatasaray, Kerem Demirbay ile yollarını ayırdı –  Ankara HaberBİLGİ! BİLGİ! BİLGİ!Büyüklüğü 4.3 –  Ankara HaberKerem Demirbay, Eyüpspor’da –  Ankara HaberTesla, Türkiye’ye özel indirim yaptı, elektrikli de liderliği kaptı –  Ankara HaberBasketbol Şampiyonlar Ligi’nde Türk takımlarının rakipleri belli oldu –  Ankara HaberSaraçhane’de İBB çalışanlarından promosyon protestosu –  Ankara HaberHavadan ve karadan müdahale ediliyor –  Ankara Haber“Kimseyi satmadım, Tunç Soyer’i de satmam” –  Ankara HaberInforte, Proofpoint ile distribütörlük anlaşması imzaladı – Ankara HaberEmine Erdoğan, Papa 14. Leo ile görüştü –  Ankara HaberEndüstriyel teknolojilerin güvenliği için güçlü işbirliği! – Ankara HaberTesla, Türkiye’ye özel indirimi yaptı, elektrikli de liderliği kaptı –  Ankara HaberAylık 5 milyon lira geliri olduğunu açıkladı –  Ankara HaberGüçlendirilmesi gereken mevzi: Kurucu değerler ve kurucu partiLeman Dergisi’ne mali soruşturma başlatıldı –  Ankara HaberTOSİAD Genel Başkanı’ndan Leman Dergisi’ne Sert Tepki –  Ankara HaberSol burun deliği olmayan bebek artık daha rahat nefes alacak –  Ankara HaberSigorta sektörü, yapay zeka ile yenileniyor – Ankara HaberDolar ve Euro güne nasıl başladı? –  Ankara HaberBeşiktaş basketbol takımı 6 yabancıyla yollarını ayırdı –  Ankara HaberDÜNYADA SAVAŞ TEHLİKESİ BİTTİ –  Ankara HaberNELER OLUYOR ? –  Ankara HaberABD ile Kanada, ticaret müzakerelerine yeniden başlıyor –  Ankara Haberİstikbal A.Ş. 12,5 milyar TL ile satışta –  Ankara HaberGökhan Akkan, Gençlerbirliği’nde –  Ankara Haber2025-2026 sezonunda görev yapacak üst klasman hakemleri açıklandı –  Ankara Haber15 Temmuz’da düzenlenecek etkinliklerin lansmanı yapıldı –  Ankara Haber4.2 büyüklüğündeki depremde mağazalardan böyle kaçtılar –  Ankara HaberFuYapı İle Kuşadası Otizm Derneğinden “Hayata Dokunan İş Birliği” –  Ankara HaberBaşakşehir, Nuno Da Costa’yı transfer etti –  Ankara HaberGalatasaray, Christian Bishop’u kadrosuna kattı –  Ankara Haber5G sürecinde yerli üretim kapasitesi önem taşıyor – Ankara Haberİzmir’deki yangında 85 yazlık ev küle döndü –  Ankara HaberRusya Zayıf Olmasaydı İran’ı Vuramazlardı –  Ankara HaberBoğaziçi Ventures’tan yeni yapay zeka fonu – Ankara HaberBursa’da 3.9 büyüklüğünde deprem –  Ankara HaberYapay zeka için yetkin veri merkezi! – Ankara HaberGurbetçilerin ana vatana yolculuğu başladı –  Ankara HaberLeman Dergisi’nin grafikeri ve yazı işleri müdürü gözaltına alındı –  Ankara HaberarsaVev, Fenerbahçe Kadın Futbol Takımının İsim ve Forma Göğüs Sponsoru Oldu –  Ankara HaberAkhisar yangını 3’üncü gününde devam ediyor –  Ankara HaberCHP Kurultayı davası 8 Eylül’e ertelendi –  Ankara HaberTrendyol’a e-ihracat kategorisinde birincilik ödülü –  Ankara HaberBeşiktaş’ta David Jurasek ilk antrenmanına çıktı –  Ankara HaberBeşiktaş’ta Mausaku ile yollar ayrıldı –  Ankara HaberCarrGO ile robotik sipariş kolaylığı – Ankara HaberSavaşın sona ermesiyle altın fiyatlarında gerileme devam ediyor –  Ankara HaberTeknoloji girişimleri Londra yolunda – Ankara HaberSamsunspor 60 yaşında –  Ankara Haber
Pts. Tem 7th, 2025
Son Dakika: Redington ve Trend Micro iş birliği Azerbaycan’da yerini aldı – Ankara HaberDolar ve Euro güne nasıl başladı? –  Ankara HaberMetan gazından zehirlenen 8 asker şehit oldu –  Ankara HaberRekor İşlem Hacimleri ile Güçlenen Liderlik – Ankara HaberReal Madrid yarı finalde –  Ankara Haber“Bana bu milleti sokağa davet ettirme” –  Ankara HaberBozcaada açıklarında 3.9 büyüklüğünde deprem –  Ankara HaberBeylikdüzü’ndeki Vergi Denetim Kurulu’na rüşvet operasyonu: 22 gözaltıKOBİ’lerin kalkınmasına “Stratejik İş Ortaklığı Programı” ile destek – Ankara HaberAntalya Büyükşehir Belediye Başkanı Muhittin Böcek gözaltına alındı –  Ankara HaberAdıyaman Belediye Başkanı Abdurrahman Tutdere gözaltına alındı –  Ankara HaberAdana Büyükşehir Belediye Başkanı Karalar gözaltına alındı, belediyede arama başlatıldı –  Ankara HaberTammy Abraham, Beşiktaş’taŞekerbank’ta üst düzey atamaİBB soruşturmasında 300 dairenin rüşvete konu olduğu KİPTAŞ konutları ateş pahası –  Ankara Haber“Karadeniz gazı 2028’de 16 milyon haneye ulaşacak” –  Ankara Haber3 gündür devam eden orman yangını sonrası Ödemiş’in dağları siyaha büründü –  Ankara Haber8 yıl 9 aya kadar hapis talebi –  Ankara HaberTunç Soyer ile birlikte 118 şüpheli adliyeye sevk edildi –  Ankara Haber5-9 Temmuz arasına dikkat! –  Ankara HaberHull City, transfer yasağı kararına itiraz edecek –  Ankara Haber“Bursa’nın deprem tehlikesi İstanbul’dan yüksek” –  Ankara HaberPaul Onuachu, yeniden Trabzonspor’da –  Ankara HaberÜnlü oyuncu Şekip Taşpınar kalp krizi sonucu hayatını kaybetti –  Ankara Haber4 ölü, 31 kayıp –  Ankara HaberTemmuz ayı kira artış tavanı belli oldu –  Ankara HaberÇİRKİN VE HADSİZ KARİKATÜRÜN HEDEFİ NE OLA Kİ?Haziran ayı enflasyon rakamları açıklandı –  Ankara Haberİtfaiye ekipleri alevlere müdahale ediyor –  Ankara HaberYangınlar bu defa Selçuk’a sıçradı, alevlere karadan müdahale yapılıyor –  Ankara HaberA Milli Erkek Voleybol Takımı’nda başantrenör Umut Çakır ile yollar ayrıldı –  Ankara HaberSiber saldırılar çeşitleniyor, güç kazanıyor – Ankara HaberAkaryakıt, sigara ve alkole yapılacak ÖTV zammı belli oldu –  Ankara HaberDijital dönüşüm herkes için erişilebilir olmalı – Ankara HaberİBB’ye yönelik yolsuzluk soruşturmasında yeni detaylar ortaya çıkıyor –  Ankara HaberMobil uydu internet ile kesintisiz iletişim – Ankara HaberLiverpool’un Portekizli futbolcusu Diogo Jota, trafik kazasında hayatını kaybetti –  Ankara HaberÖncelik global büyüme ve yapay zeka entegrasyonu oldu – Ankara HaberİFM’de yüksek hızlı 5G dönemi başlıyor –  Ankara HaberKurumsal dönüşüm bulutta ilerliyor – Ankara Haber3 PKK’lı terörist daha teslim oldu –  Ankara HaberSOCAR Fiber ve TurkNet’ten stratejik iş birliği – Ankara HaberEmekli ve memur zammı belli oldu –  Ankara HaberOnline İngilizce’de Güvenilir Bir Seçim: Flalingo – Ankara HaberBedelli askerlik 280 bin 875 TL oldu –  Ankara HaberÇeşme ve Ödemiş’te orman yangınları devam ediyor –  Ankara HaberHayvan pazarları geçici süreyle kapatıldı –  Ankara Haber“Özgür Filistin, Özgür İran” –  Ankara Haber“İsrail 60 günlük ateşkese dair koşulları kabul etti” –  Ankara Haberİstanbul’da Haziran ayında en çok kiraz pahalandı –  Ankara HaberGalatasaray, Kerem Demirbay ile yollarını ayırdı –  Ankara HaberBİLGİ! BİLGİ! BİLGİ!Büyüklüğü 4.3 –  Ankara HaberKerem Demirbay, Eyüpspor’da –  Ankara HaberTesla, Türkiye’ye özel indirim yaptı, elektrikli de liderliği kaptı –  Ankara HaberBasketbol Şampiyonlar Ligi’nde Türk takımlarının rakipleri belli oldu –  Ankara HaberSaraçhane’de İBB çalışanlarından promosyon protestosu –  Ankara HaberHavadan ve karadan müdahale ediliyor –  Ankara Haber“Kimseyi satmadım, Tunç Soyer’i de satmam” –  Ankara HaberInforte, Proofpoint ile distribütörlük anlaşması imzaladı – Ankara HaberEmine Erdoğan, Papa 14. Leo ile görüştü –  Ankara HaberEndüstriyel teknolojilerin güvenliği için güçlü işbirliği! – Ankara HaberTesla, Türkiye’ye özel indirimi yaptı, elektrikli de liderliği kaptı –  Ankara HaberAylık 5 milyon lira geliri olduğunu açıkladı –  Ankara HaberGüçlendirilmesi gereken mevzi: Kurucu değerler ve kurucu partiLeman Dergisi’ne mali soruşturma başlatıldı –  Ankara HaberTOSİAD Genel Başkanı’ndan Leman Dergisi’ne Sert Tepki –  Ankara HaberSol burun deliği olmayan bebek artık daha rahat nefes alacak –  Ankara HaberSigorta sektörü, yapay zeka ile yenileniyor – Ankara HaberDolar ve Euro güne nasıl başladı? –  Ankara HaberBeşiktaş basketbol takımı 6 yabancıyla yollarını ayırdı –  Ankara HaberDÜNYADA SAVAŞ TEHLİKESİ BİTTİ –  Ankara HaberNELER OLUYOR ? –  Ankara HaberABD ile Kanada, ticaret müzakerelerine yeniden başlıyor –  Ankara Haberİstikbal A.Ş. 12,5 milyar TL ile satışta –  Ankara HaberGökhan Akkan, Gençlerbirliği’nde –  Ankara Haber2025-2026 sezonunda görev yapacak üst klasman hakemleri açıklandı –  Ankara Haber15 Temmuz’da düzenlenecek etkinliklerin lansmanı yapıldı –  Ankara Haber4.2 büyüklüğündeki depremde mağazalardan böyle kaçtılar –  Ankara HaberFuYapı İle Kuşadası Otizm Derneğinden “Hayata Dokunan İş Birliği” –  Ankara HaberBaşakşehir, Nuno Da Costa’yı transfer etti –  Ankara HaberGalatasaray, Christian Bishop’u kadrosuna kattı –  Ankara Haber5G sürecinde yerli üretim kapasitesi önem taşıyor – Ankara Haberİzmir’deki yangında 85 yazlık ev küle döndü –  Ankara HaberRusya Zayıf Olmasaydı İran’ı Vuramazlardı –  Ankara HaberBoğaziçi Ventures’tan yeni yapay zeka fonu – Ankara HaberBursa’da 3.9 büyüklüğünde deprem –  Ankara HaberYapay zeka için yetkin veri merkezi! – Ankara HaberGurbetçilerin ana vatana yolculuğu başladı –  Ankara HaberLeman Dergisi’nin grafikeri ve yazı işleri müdürü gözaltına alındı –  Ankara HaberarsaVev, Fenerbahçe Kadın Futbol Takımının İsim ve Forma Göğüs Sponsoru Oldu –  Ankara HaberAkhisar yangını 3’üncü gününde devam ediyor –  Ankara HaberCHP Kurultayı davası 8 Eylül’e ertelendi –  Ankara HaberTrendyol’a e-ihracat kategorisinde birincilik ödülü –  Ankara HaberBeşiktaş’ta David Jurasek ilk antrenmanına çıktı –  Ankara HaberBeşiktaş’ta Mausaku ile yollar ayrıldı –  Ankara HaberCarrGO ile robotik sipariş kolaylığı – Ankara HaberSavaşın sona ermesiyle altın fiyatlarında gerileme devam ediyor –  Ankara HaberTeknoloji girişimleri Londra yolunda – Ankara HaberSamsunspor 60 yaşında –  Ankara Haber
Pts. Tem 7th, 2025

Ders çalışırken sağlığınızdan olmayın

OZAN ÖMER KADÜKER – Bazıları yemek, ihtiyaç molaları dışında hiç ara vermezken bazı öğrenciler ise uzanarak, koltukta ya da yerde oturarak ders çalışıyor. Ancak uygun olmayan ders çalışma şekilleri ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkıyor. Uzun saatler hareketsiz kalmanın zararlarına dikkat çeken Baltalimanı Kemik Hastalıkları Hastanesi’nden Doç. Dr. Ali Öner, “Bel ve boyun ağrısı, kötü duruş bozukluğuna bağlı kamburlukta artış, kasların güçsüzleşmesi, bacak damarlarındaki toplar damarlarda kanın göllenmesi görülebilir” dedi.

40 dakikada bir ara

Bacak damarında hareketi azalan kanda pıhtılaşma olabileceğine dikkat çeken Öner, pıhtının kopup akciğere gitmesinin nefes darlığı yapabileceğine, hatta ölüme yol açabileceğine dikkat çekti. Öner, öğrencilere şu tavsiyelerde bulundu: “30-40 dakikada bir 5 dakika ara verilmeli. Molada kaslarımızı çalıştıracak egzersizler yapılabilir. Çalışırken mümkünse masa-sandalye kullanılmalı. Sandalye sırtlıklı, bel kısmını destekleyen bir model olmalı.”

    • siyasett

    Related Posts

    Dolar ve Euro güne nasıl başladı? –  Ankara Haber
    Dolar ve Euro güne nasıl başladı? –  Ankara Haber

    Şimdi oturum açın, her yorumda isim ve e.posta yazma zahmetinden kurtulun. Oturum açmak için bir hesabınız yoksa, oluşturmak için buraya tıklayın. Yorum yazarak Son Saat Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş…

    Okumaya Devam Et
    Metan gazından zehirlenen 8 asker şehit oldu –  Ankara Haber
    Metan gazından zehirlenen 8 asker şehit oldu –  Ankara Haber

    Milli Savunma Bakanlığından yapılan açıklamada, “Pençe-Kilit Harekatı kapsamında 28 Mayıs 2022 tarihinde icra edilen mağara arama-temizleme faaliyeti sırasında, teröristlerin açtığı ateş sonucu Piyade Üsteğmen Nuri Melih Bozkurt şehit olmuş, yoğun…

    Okumaya Devam Et

    Bir yanıt yazın

    E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

    Bunları Kaçırdınız

    1
    Redington ve Trend Micro iş birliği Azerbaycan’da yerini aldı – Ankara Haber
    Teknoloji
    Redington ve Trend Micro iş birliği Azerbaycan’da yerini aldı – Ankara Haber
    2
    Dolar ve Euro güne nasıl başladı? –  Ankara Haber
    Genel Haber
    Dolar ve Euro güne nasıl başladı? –  Ankara Haber
    3
    Metan gazından zehirlenen 8 asker şehit oldu –  Ankara Haber
    Genel Haber
    Metan gazından zehirlenen 8 asker şehit oldu –  Ankara Haber
    4
    Rekor İşlem Hacimleri ile Güçlenen Liderlik – Ankara Haber
    Teknoloji
    Rekor İşlem Hacimleri ile Güçlenen Liderlik – Ankara Haber
    5
    Real Madrid yarı finalde –  Ankara Haber
    Genel Haber
    Real Madrid yarı finalde –  Ankara Haber
    6
    “Bana bu milleti sokağa davet ettirme” –  Ankara Haber
    Genel Haber
    “Bana bu milleti sokağa davet ettirme” –  Ankara Haber