Zayıflamak için nohut yiyin

ABD’li ünlü dahiliye uzmanı Dr. Lawrence Deck’e göre, yiyeceklerin mideden bağırsaklara geçişini yavaşlatan, böylece geç acıkmayı sağlayan GLP-1 hormonunun seviyesini yükselten Akkermansia adlı bir bakteri var. Bu bakteri probiyotik olarak satılırken GLP-1’i yükseltmenin en doğal yoluysa lif zengini gıdalar tüketmek. Lif zengini gıdaların başında da nohut dahil baklagiller, tam tahıllar ve yeşil yapraklı sebzeler geliyor. Dr. Deck günde en az 10 gram lif tüketmeyi önerdi.

  • Related Posts

    Şehit Ağabeyinden Terörsüz Türkiye’ye Tam Destek –  Ankara Haber

    “Bir çoğunuzun bildiği üzere 7 Haziran 2016’da polis memuru şehit kardeşim Kadir Cihan Karagözlü ve 5 polis memuru arkadaşı ile beraber 13 kişi şehadet şerbeti içmişti. O günden bu yana…

    Sıcaktan bunalan vatandaşlar sahile akın etti –  Ankara Haber

    Video için play’e tıklayın Meteoroloji Genel Müdürlüğü İstanbul’da sıcak hava uyarısı yapmaya devam ediyor. İstanbul’da termometreler bugün 36 dereceyi gösterdi. Sıcaktan bunalan vatandaşlar Beşiktaş’ta denize girerek serinledi. Kendilerini Boğazın serin…

    Bir yanıt yazın

    E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir